Co se bude dít uvnitř

Teplo vytvářené infračervenými zářiči budete pociťovat okamžitě. Vlnová délka tohoto tepla umožní paprskům pronikat vaší pokožkou a zahřívat vaše tělo pod povrchem. Tím bude docházet k excitaci vodních molekul uložených v tukové vrstvě bezprostředně pod vaší pokožkou, což způsobí, že se začnete potit. U většiny lidí je tendence k pocení zhruba po 20 minutách, ačkoliv se tento čas zkracuje s častějším používáním sauny. Tento pot rovněž umožňuje tělu provádět detoxikaci, neboť toxické látky, které tělo vyloučilo z vašeho krevního oběhu a uložilo ve vaší tukové vrstvě, se nyní mohou dostat pocením na povrch pokožky. Přímé teplo rovněž způsobí roztažení vašich krevních cév (přičemž dojde ke zvýšení vašeho oběhu) a povede ke zvýšení vašeho dechového a srdečního rytmu. Vaše tělo bude též spalovat kalorie s tím, jak bude produkovat pot. Doporučuje se, abyste před saunováním, během saunování a po něm pili vodu, abyste zajistili, že nedojde k dehydrataci těla.
Dále si dejte pozor na to, co si s sebou do infračervené sauny vezmete. Některé kovy absorbují infračervené paprsky a mohou se stát extrémně horkými v průběhu saunování.

Po saunování

Doporučuje se, abyste se po saunování osušili osuškou. NEDOPORUČUJE SE, abyste si dali sprchu hned po saunování, neboť póry ve vaší pokožce budou otevřené a mohly by potenciálně absorbovat cokoliv, co by bylo ve vaší vodě obsaženo; pokud se však i přesto rozhodnete pro sprchu, nepoužívejte mýdlo, ale pouze se opláchněte vodou.

Výhody sauny

Přínosy plynoucí z infračervené terapie byly po dobu několika desetiletí studovány v Japonsku, Evropě a v nedávné době rovněž ve Spojených státech. U těch lidí, kteří často používali infračervenou saunu, byly zaznamenány následující jevy:

• snížení krevního tlaku
• snížení tuhosti kloubů
• úbytek na váze
• snížení hladiny krevního cukru
• zvýšení průtoku krve
• snížení hladiny cholesterolu
• snížení hladiny triglyceridů
• úleva od svalových křečí
• úleva od bolesti
• zvýšení roztažnosti kolagenové tkáně
• sauna napomáhala při řešení problémů se zánětlivými infiltráty, edémy a výpotky
• sauna napomáhá při léčbě akné, ekzémů, lupénky, popálenin a poranění a řezných ran kůže
• sauna napomáhá při rychlejším hojení otevřených zranění a při saunování zůstává méně jizev
• zlepšuje zabarvení kůže a její elasticitu
• pomáhá při léčbě celulitidy
• posiluje imunitní systém
• pomáhá redukovat možnost zranění při použití pro zahřátí svalů před strečinkem a cvičením
• podporuje krevní oběh
• posiluje kardiovaskulární systém
• odstraňuje toxické látk
• zotavuje pokožku
• zlepšuje imunitní systém
• omezuje stres a únavu

Důležité upozornění

Infračervené paprsky emitované vaší infračervenou saunou jsou uznávány jako prostředek, který nabízí široké spektrum možných terapeutických přínosů a účinků, jak dokládá výzkum prováděný na různých místech světa. Tyto přínosy jsou zde prezentovány pouze pro referenční účely a neznamenají, že by z těchto výroků plynulo, že infračervené sauny vytvářejí prostředek pro léčbu nebo péči při jakékoliv nemoci, a takové závěry by se z uvedených tvrzení rovněž neměly vyvozovat. Pokud máte zdravotní stav takový, že používáte léky na předpis nebo trpíte akutními problémy kloubů, obraťte se prosím na svého lékaře předtím, než začnete pravidelnou terapii v infračervené sauně. Osoby s chirurgickými implantáty (kovové čepy, hřeby, umělé klouby, silikonové či jiné implantáty) obvykle nezaznamenávají žádné negativní účinky, měli byste se však rovněž v takovém případě poradit se svým lékařem před zahájením infračervené terapie.

Pobyt v infrasauně podporuje krevní oběh
Proniknutím infračervených paprsků do lidského organismu dochází k prohřátí kůže i vnitřních orgánů, což dává pozitivní stimul vedoucí ke zvýšení srdečního objemu a rytmu (dochází k tzv. kardiovaskulárnímu tréninku a následně posílení celého kardiovaskulárního systému).

Dalším důležitím přínosem saunování v infrasauně je hubnutí
Je vědecky prokázáno, že za 30 minut pobytu v infrakabině dojde ke spálení 600 ti i více kalorií.

Zlepšení imunitního systému
Následkem navýšení teploty organismu vlivem saunování dochází k usmrcení virů i bakterií nebo přinejmenším k zastavení jejich množení.

Odstraňuje toxické látky z těla
Na rozdíl od běžné sauny je výdej potu v infrakabině minimálně dvojnásobný a vyloučí se jím 3-7 krát vyšší množství ve vodě nerozpustných látek.

Působí příznivě proti celulitidě
Zotavuje pokožku, zlepšuje prokrvení kůže, zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje stav akné, ekzémů, jizev a popálenin.

Ulevuje kloubům a celkové ztuhlosti, mírní bolesti, omezuje stres a únavu.

Co můžete čekat od infrasauny?

• Infrasauna je perfektní při redukci vaší hmotnosti. Za 30 minut saunování spálíte až 600 kilokalorií!
• Infrasauny zkrášlují pokožku – z pleti se odstraňují nečistoty a odumřelé buňky. Pleti se vrací elasticita.
• Urychluje hojení poranění kůže – popáleniny, jizvy, odřeniny, řezné rány a je vhodná jako podpůrná léčba při akné i lupénce.
• Pokožka je jemnější, zdravější a krásnější.
• Pomáhá tělu uvolňovat endorfiny, které jsou odpovědné za naše pocity dobré nálady a pohody.
• Vyplavují z těla toxické látky – zatímco ve finské sauně jich vyloučíte potem 5 %, v infrasauně až 15 %.
• Snižuje svalové napětí. Vaše svaly se uvolní a odstraníte i ztuhlost kloubů a tím i celých končetin.
• Dochází k detoxikaci organismu – říká se, že je nejúčinnějším způsobem detoxikace.
• Posiluje krevní systém a upravuje tlak na správné hodnoty – nízký zvyšuje, vysoký snižuje.
• Perfektně relaxujete a organismu dopřejete dokonalou regeneraci. Odbourává důsledky stresu.
• Přináší úlevu také v menopauze. Snižuje jí způsobené bolesti hlavy, nervozitu i deprese.
• Zvyšuje obranyschopnost organismu a posiluje imunitní systém.
• Pomáhá při zánětech žil a křečových žilách. Odstraňuje otoky končetin.
• Infrasauna efektivně odstraňuje celulitidu a stimuluje krevní oběh.

Jak často se saunovat v infrasauně?

Potící kúru v infrasauně si dopřejte 1-2krát do týdne. Kúru neopakujete jako v klasické finské sauně. Pro jedno saunování vám stačí jeden dostatečně dlouhý pobyt a pak sprcha. Potící kúra se provádí při 50 až 60 °C v délce 30-40 min a potivost je dvakrát vyšší než v klasické finské sauně. Kúru ukončete sprchou ve vlažné nebo studené vodě. Optimální je kombinace s následnou vlažnou masáží ve sprchovací kabině. Pokud infrasaunu máte možnost využívat denně, doporučujeme vám provést si denně lehkou asi 5 minutovou masáž těla – především problémových částí pokožky, u kterých chcete odstranit tuk nebo celulitidu. Pak dalších 5 minut provádějte tuto masáž přímo v infrasauně. Použití je možné i v opačném pořadí: nejdříve organismus zahřejte po dobu cca 30 až 40 minut v infrasauně, pak po osprchování vlažnou vodou provádějte masáž. Tento opačný postup se hodí zejména při namožených svalech nebo bolesti zad, zapříčiněných zejména přetížením nebo bolestí způsobenou sedavý zaměstnáním.

Virózám se dá bránit i saunováním

Každý, kdo někdy navštívil infrasaunu, ví, že se po jejím absolvování člověk cítí jako znovuzrozený. Má blahodárné účinky na zdraví a především účinkuje preventivně. Pravidelné saunování totiž posiluje obranyschopnost našeho těla, a tím zabraňuje nachlazení a virózám. Pravidelná návštěva infrasauny patří k nejlepším zbraním v boji s chřipkou a nachlazením. Infrasauna má kromě prevence proti nachlazení další pozitivní účinky – navození pocitu euforie, prokrvení a očistu pokožky, potlačení akné, svalovou relaxaci, uvolnění dechu, celkové osvěžení a také redukci váhy.

Chceme-li si saunování opravdu užít, měli bychom dodržovat určité zásady. Náš organismus by měl být před saunováním v pohodě. Nevstupujeme do ní ani hladoví, ani s plným žaludkem.

Infrasauna spaluje kalorie a ovlivňuje nadváhu, podporuje krevní oběh a posiluje kardiovaskulární systém, odstraňuje bolesti, ulevuje svalům a ztuhlosti kloubů, odstraňuje toxiny a minerální odpad, zotavuje pokožku, zlepšuje imunitní systém, omezuje stres a únavu. Uplatnění nachází ve zdravotnictví, sportovních klubech, rehabilitačních ústavech, kosmetických centrech a v neposlední řadě i v domácnostech po celém světě.